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다이어트 식단

04월 26일( 점심식사 586kcal)

다신등급

해와함께

  • 2021.05.01 12:23
  • 113
  • 0

간헐적 단식 16시간 1일차
21시~13시 단식
점심

점심 586kcal 23:07
탄수화물(17.2%) 57.70 / 335g
단백질(74.9%) 45.66 / 61g
지방(35.2%) 17.95/ 51g
[서울우유] 체다슬라이스치즈
(1매, 20g)
65kcal
[하인즈] 클래시코 구운마늘&토마토
(1회, 50g)
24kcal
검은콩밥
(1공기, 80g)
100kcal
닭가슴살 생것(껍질 제거)
(1인분, 100g)
107kcal
스리라차소스
(1회, 20g)
20kcal
데친 브로콜리
(1회, 40g)
13kcal
명란젓
(1종지, 20g)
26kcal
수란
(1회분, 50g)
82kcal
사과
(1회, 80g)
45kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45
(1팩, 350ml)
82kcal
녹차가루
(1회분, 5g)
14kcal
미나리
(1소접시, 40g)
8kcal
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