과식한 다음날 식이 얼마나 쪼이세요?
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여행 3일 다녀왔더니 몸무게가ㅜㅜ하...몇일이나 쪼여야될까요..
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전날 많이먹을수록 담날 더 배가 고파서 왠만하면 정말 참아야 ㅠㅠ
전 하루보상데이주고 담날 다이어트식해요 무리해서 더 줄이거나 하지않아요
일주일넘게...보상데이가지시면 안될거같은데
02월 27일 (음식 1308kcal, 운동 228kcal)
02월 28일 (음식 642kcal)
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