다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다들 다이어트 식욕 어떻게 버티셨나요
이번에도못빼면ㅠ
- 2021.05.02 23:21
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폭식증이 있어서 식욕을 참다가도 갑자기 터지면 엄청 먹어서 고민이에요 ㅠㅠㅠ 어떻게 버텨야할지 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 모르겠어요 다들 어떤 방법으로 참으셨나요ㅠㅠ
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전 아아마셔용
칼로리낮은 간식류를 종류 다양하게 구비해놓고 음식 생각날때마다 딱 한입씩만 먹고 물한컵 들이키고 참았어요 ㅎ 특히 저녁7시이후에는 가급적 아무것도 안먹으려 무지 애썼어요.
대체할수 있는 저칼로리 재료로 만들어먹거나 차라리 치팅 가져요ㅠㅠ