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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

한달에 몇키로정도 빼는게 적당한가요??

다신등급

11월11일
  • 2021.05.03 02:51
  • 151
  • 1

제 몸무게가 68인데.. 유튜브에서 보니 비만인사람들은 체지방률?에서 2~3%인가 빼는게 낫다는데 어느정도인지 감이 안 잡히네요 ㅠㅠ

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  • 정석
    dkfjsjsj 2021.05.03 08:46

    그정도면 일주일에 2키로정도가 적당해요. 초반에 빠지는살은 체지방이 아니라 수분이 빠지는거니 더 빠지셔도 상관없구요

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