다이어트 일기
02월 28일 (음식 1956kcal)
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- 2016.02.28 11:42
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아침식사 : 633kcal (32.36%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 고사리 (1회분, 50g) | 19kcal |
| 도라지 (1회분, 50g) | 41kcal |
| 시금치 (1소접시, 50g) | 13kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 자몽주스 (1컵, 200g) | 70kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 406g) | 161kcal |
저녁식사 : 923kcal (47.19%)
| 산채비빔밥 (1큰대접, 198g) | 394kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 블루베리 (2컵, 160g) | 180kcal |
| 코카콜라 (1캔, 210ml) | 96kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 206g) | 81kcal |
| 사조야채참치 (1회분, 100g) | 160kcal |
| 물미역 (1소접시, 70g) | 12kcal |
간식 : 400kcal (20.45%)
| [베스킨라빈스] 뉴욕치즈케이크 (1싱글컵, 115g) | 276kcal |
| 초콜릿 (1인분, 60g) | 124kcal |
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