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다이어트 식단

다욧 31일차 * 12월이에요!!!^^

다신등급

슈로리

1
  • 2014.12.01 17:40
  • 469
  • 23

다욧 31일차이자 12월1일 새로운 목표를 향한 1일차네요^^
오늘은 새로운마음으로 헬스를 등록했답니당!^^
마침 눈도 내리고 날씨도 너어어어무 추워서
진짜 잘한선택이라는 생각이 ㅜㅜ이날씨엔 등산도 자전거도
걷기도 도저히 무리일것같더라구요 ㅠㅠ

오늘은 첫날이라 트레이너쌤 지도해주셔서
스트레칭이랑 근력운동기구 몇가지 사용해보고
스쿼트도 배우고 런닝머신도 타고왔어요^^
근력30분 런닝머신 1시간 총1.5시간정도 재밌게 하다왔어요
생전 첨 시도해보는 헬스장 경험! 생각보다 재밌어서
열심히 잘 할수있을것같은 자신감이 ㅎㅎ♡

오늘은 특별히 식단이라고 올린만한게 없지만ㅜㅅㅜ

다욧 31일차 * 12월이에요!!!^^

아침에는 호밀식빵피자ㅋㅋ 전날밤부터 먹고싶어서
꼭 낼일어나서 먹어야지 했거든요 ><
피자치즈 듬뿍 뿌려 닭가슴살조금 올려서 먹고 양상추에 파프리카만 넣어서 샐러드... 너무대충이라 죄송하네요ㅜㅜ

다욧 31일차 * 12월이에요!!!^^

선물로 받은 과자중에 너무먹고싶던거라 조금먹는다는게
250-300칼로리를 단숨에!
중량에비해 정말 높~~~~~은 칼로리를 자랑하는"과자"!!!!@.@

다욧 31일차 * 12월이에요!!!^^

저녁으로는 양배추쪄서 닭가슴살 싸서 칠리소스에
콕 찍어먹을예정이라 양배추찌는중♡

다신님들도 맛난저녁드시구요^^~♡
새로시작된 한달도 홧팅합시다!!^^~/

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  • 정석
    똘이❤ 2014.12.03 08:58

    샤론♡ 맛있게 먹어요 나중에여~~^^😄

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  • 지존
    슈로리 2014.12.02 21:58

    꼬우forty! 아고고ㅜㅜ 많이부족해요♡ 꼬우님이야말로 항상바쁘신데도 노력하시는모습 너무멋져요♡ 같이롱런해요>_<

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  • 지존
    슈로리 2014.12.02 21:58

    팬더그릴스 감사드려요^^~ 짧은시간이지만 꾸준히 하면 효과가있겠지요?ㅎ 참 ! 근데 헬스장에 가보니 팬더님 만큼 멋지신 분은없더라구욧~ㅋㅋ

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  • 지존
    슈로리 2014.12.02 21:56

    똘이❤ 그래 ♡ 나중에 같이먹쟝ㅎ^^

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  • 다신
    무브무브v 2014.12.02 18:35

    저도 요릴하면서 먹어야 샤론님처럼 맛잇으면서 배부르고 영양가높게 먹을 수 있을텐데..ㅋ추울때헬스좋죠~! 오늘 첫 경험하신거 끝나는날까지 계속 간직되시길 바랍니당^^*

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  • 정석
    팬더그릴스 2014.12.02 17:31

    열심히 하는 만큼 돌아올거에요 ㅎㅎ 헬스장 등록했으니 첨에는 알배기고 그러겠지만 근력운동량도 서서히 늘려보세요

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  • 정석
    똘이❤ 2014.12.02 10:20

    맛있겠어요 ㅠ.ㅠ 저도 나중에 주세욤~^^😄

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  • 지존
    슈로리 2014.12.01 21:55

    수산나 감사합니다^^ 맛있어요 ㅎㅎ

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  • 지존
    슈로리 2014.12.01 21:55

    귤송 너무감사합니다^^ 충분히 얼마든지 더잘하실수있으세요^^♡

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  • 지존
    슈로리 2014.12.01 21:54

    mintchoco7 중간에 먹방이있어서 5키로정도요^^

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