☘자기만족형☘관리하는여자
3일차)05.03.월 (D-8)✔
냠냠고냥a
13
6
1
2
7
1
1
1
2
4
1
- 2021.05.03 23:03
- 109
- 2
⚘1회차: 5/1~ 5/10
- 5회이상 헬스장가기 (✔1 - ❌2)
- 오천보 걷기 (✔3 - ❌0)
- 천천히 식사하기 (✔3 - ❌0)
- 취침 4시간전 야채,음료 제외 안먹기 (✔3 - ❌0)
👟운동
-아침 스트레칭 10분
-30일 미션 3일차 (플랭크,팔,유산소)
-4주운동 1주차 4일
-힙운동 2가지 (백킥 10×5,힙어브덕션 10×3)
-실내자전거 천천히 30분
-강하나하체스트레칭 10분
-걷기 천천히 30분
🥒간식- 오이 1/3개
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
와 늘 식단사진이 넘 예뻐요! 저두 이렇게 사진으로 기록해봐야겠어요!!
과폭식을 막아보려는 간절함이라지요ㅋㅋㅋ습관으로 자리잡으면 좋겠는데...우선은 하루하루 노력은해보려구용ㅎ