5월 3일 다이어트

월요일부터 생리가 시작 되기도 하고 너무 잘 챙겨 먹었나봐요..
어제부터 조절하기로 하면서 잘 조절해 먹으려고 합니다!
너무 음식에만 집착하지 않고 열심히 하루를 보내보면 식욕도 조금 줄어드는 것 같아요 차근차근 하나씩 해나가보겠습니다
저도 이제부터 조절하고 반성하는 마음을 가지고 노력해볼게요

아침
요거트랑 단백질 파우더, 프로틴바, 블루베리 넣어서 먹었어요

점심
계란후라이, 스크링치즈, 시금치, 표고버섯, 단무지

엄마 오빠가 점심으로 분식을 시켜먹었어요! 그래서 정말 딱 하나씩 하나씩 먹고 말았습니다

저녁
저녁은 한 5시 30분? 안되게 먹은 것 같아요 그 전에 비건빵을 좀 먹긴 했는데 이거 먹고 딱 끝내자 싶어서 남은 김밥 먹었습니댜

가장 중요한 게 스트레스 안 받고 하기! 살이 3kg 정도 올랐지만 거기에 연연하지 않고 다시 잘해보는 거예요 이런 말을 자꾸 하다보니 열심히 해야 하는데 무안해지네요 다이어트는 평생 나를 가꾸면서 조절하는 것이니 기분에 따라 행동하지 않고 잘 해낼게요! 꼭!