다이어트 일기
02월 28일 (음식 1837kcal, 운동 685kcal)
zxcvas
- 2016.02.28 11:56
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아침식사 : 280kcal (15.24%)
| 김 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 냉이된장국 (1/4대접, 190g) | 25kcal |
| 연어구이 (1인분, 100g) | 171kcal |
점심식사 : 921kcal (50.14%)
| 크림스파게티 (1회, 308g) | 921kcal |
저녁식사 : 636kcal (34.62%)
| 찐만두 (1개) | 36kcal |
| 비빔밥 (1인분, 410g) | 600kcal |
운동 : 685kcal
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 제자리 걷기 (25분) | 42kcal |
| 요리 (15분) | 37kcal |
| 숀리 할수있어 운동 (12분) | 120kcal |
| 하늘자전거 (3분) | 18kcal |
| 킥복싱 (18분) | 180kcal |
| 불타는 허벅지 (40분) | 268kcal |
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