저도 생리직전부터 생리끝나기 까지는 잘 안빠지고 오히려 쪄요.. 그래서 생리 끝나자마자 다이어트 황금기라고 부르잖아요! 넘 걱정마세요 생리끝나고 식단 운동 열심히 하면 쭉쭉 빠지실거에요

사람마다 다르던데, 어떤 분들은 생리가 진행되면서 체중이 훅 빠진다는 분들도 계시구요.

근데, 저는 기본적으로 생리하면 부종이 와서... 먹고 움직이는 거랑 상관 없이 오히려 체중이 늘어요. 이게 저 같은 경우는 출혈이 일어나면서 빈혈기가 생기니까, 혈중 알부민 등이 감소하면서, 내몸이 체액손실을 막으려고 대장에서도 수분을 더 흡수하고, 그래서 후반부로 갈수록 변비도 같이 오더라구요.
그래서, 오히려 영양소를 더 먹어주려고 노력하고 있어요. 단 거보다는 철분, 마그네슘, 엽산, 비타민 비1,2,6,12가 많이 든 것 위주로 골라서 먼저 드세요.

의식적으로 몸에 좋은 걸 먼저 챙겨 먹고 나면, 단거에 대한 열망이 좀 사라지더군요.

참고가 됐으면 좋겠습니다.