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다이어트 일기

02월 27일 (음식 608kcal, 운동 284kcal)

다신등급

yookyung

  • 2016.02.28 12:24
  • 38
  • 0
아침식사 : 205kcal (33.72%)
건포도빵 (1/2개, 50g) 130kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
점심식사 : 354kcal (58.22%)
해물잡탕 (1인분) 105kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
마른오징어조림 (1/4인분) 60kcal
오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) 31kcal
배추김치 (1/4인분, 15g) 2kcal
저녁식사 : 26kcal (4.28%)
해물잡탕 (1/4인분) 26kcal
간식 : 23kcal (3.78%)
청포도 (1/2회분, 50g) 23kcal
운동 : 284kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
빠르게걷기 (40분) 152kcal
훌라후프 (20분) 80kcal
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