자유게시판
궁금해요~ 천천히 먹는거..
목표를이루자!!
- 2016.02.28 12:28
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다이어트 중에 천천히 먹으라는게
포만중추가 포만감을 느끼기까지 걸리는 시간이 있는데 빨리먹으면 포만감 느끼기전에 많이 먹어버려서 그렇다고 하는데요..
그럼 먹기전에 먹을 양 딱 정해놓고 먹으면 들어가는 양이 똑같으니까 빨리 먹든 천천히 먹든 상관없는건가요?
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양을 정해드시면 빨리 드셔도 괜찮을거에요! 천천히 식사하란 얘기는 포만감때문도 있지만 꼭꼭 씹어먹어야 소화가 잘되니까 그런거 아닐까요??