간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
다이어트 즐거움
뭉그스럼
- 2021.05.05 23:30
- 97
- 3
다이어트 저도 어렵게 생각했는데. 별거 아니더라구요. 식단은 아점으로 계란후라이 만두 에그타르트 연어훈제. 과일쥬스 먹고점심 저녁 안먹었어요. 운동은 저녁에 자기전에 스쿼트 다리 당길정도하고 계단 오르내리기 등에 땀날정도만했는데도 하루 1~2키로 빠지네요. 처음 몇일은 저녁에 배가 고팠는데 3-4일 지나니 금방 적응돼네요
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홧팅~!!!!! 초반에 확빠지면 잘되더라구요. 한번 정줄놓으면 다시 맘잡는게 쉽지않아요ㅜㅡ 8개월째 헤매고있네요ㅋㅋㅋㅋ
다이어트가 초반에는 쉬워요ㅎ
조금씩 하다보면 정체기도 오고ᆢ
결코 쉽지만은 않을거예요
그래도 꾸준하게 열심히 하다보면 반드시 성공하실겁니다ㅎ
홧팅~^^
👍