다이어트 일기
02월 28일 (음식 2130kcal, 운동 579kcal)
mji7621
- 2016.02.28 12:53
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점심식사 : 239kcal (11.22%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 된장찌개 (1/2인분, 50g) | 19kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 31kcal |
| [오뚜기] 마일드참치 (0캔, 15g) | 21kcal |
| 콩나물무침 (1/4인분, 17g) | 12kcal |
저녁식사 : 378kcal (17.75%)
| [농심] 너구리 얼큰한맛 (1봉, 90g) | 378kcal |
간식 : 1,513kcal (71.03%)
| 궁중떡볶이 (1소접시, 153g) | 270kcal |
| [롯데제과] 초코파이 (1회분, 34g) | 150kcal |
| 위대한브라우니파이 (1회분, 100g) | 403kcal |
| [GS25]허니버터맛 팝콘 (1봉, 80g) | 410kcal |
| [롯데] 꼬깔콘매콤달콤 (1/2봉지, 38g) | 192kcal |
| 풍년제과 초코파이 (1/4개) | 88kcal |
운동 : 579kcal
| L자 다리운동 (5분) | 30kcal |
| 잠자기 취침 수면 (540분) | 486kcal |
| 하늘자전거 (10분) | 60kcal |
| 책벅지 (3분) | 3kcal |
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