다이어트 일기
02월 28일 (음식 1792kcal, 운동 534kcal)
맹구z
- 2016.02.28 12:55
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점심식사 : 798kcal (44.53%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 시래기나물 (1소접시, 93g) | 52kcal |
| 부대찌개 (1/2인분, 458g) | 356kcal |
저녁식사 : 651kcal (36.33%)
| 라볶기 (1/4인분, 82g) | 101kcal |
| 돈까스 (1/4접시, 60g) | 166kcal |
| 돌솥비빔밥 (1/4인분, 75g) | 138kcal |
| 오징어덮밥 (1/4인분, 125g) | 125kcal |
| [김밥천국] 김밥 (1/4줄, 75g) | 121kcal |
간식 : 343kcal (19.14%)
| [파스쿠찌] 자몽 에이드 (1레귤러, 410g) | 177kcal |
| 산타페일러스트아메리카노 (1캔, 275ml) | 55kcal |
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
| 라볶기 (1/4인분, 82g) | 101kcal |
운동 : 534kcal
| 앉아있기 (180분) | 180kcal |
| 볼링 (30분) | 90kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 런지(세트) (35회) | 56kcal |
| 버피테스트(세트) (35회) | 105kcal |
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