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다이어트 식단

05월 07일( 아침식사 598kcal)

다신등급

구오휴
  • 2021.05.06 18:48
  • 19
  • 0

기본루틴식단

아침 598kcal 18:47
탄수화물(16.4%) 74.82 / 457g
단백질(57.4%) 48.23 / 84g
지방(18.6%) 13.02/ 70g
닭가슴살 생것(껍질 제거)
(1인분, 150g)
 160kcal
해맑음푸드 투데이 너트한줌 요거트
(1회분, 20g)
 114kcal
[랩노쉬] 책상위 작은밭 호박즙
(1포, 100ml)
 40kcal
양배추브로콜리즙
(1포, 120ml)
 19kcal
방울토마토 큰것
(10개, 200g)
 30kcal
[풀무원다논] GREEK 플레인
(1개, 95g)
 80kcal
호박고구마
(1개, 100g)
 155kcal
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