다이어트 식단
05월 07일( 아침식사 709kcal)
똥똥그만
- 2021.05.07 06:49
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아침 709kcal 02:23
탄수화물(34.7%) 107.68 / 310g
단백질(49.5%) 28.22 / 57g
지방(37.3%) 17.55/ 47g
| 현미밥 (1공기, 140g) | 214kcal |
| 소고기버섯죽 (1인분, 280g) | 202kcal |
| 도토리묵무침 (1중간접시, 80g) | 36kcal |
| 참기름 (1티스푼, 4g) | 32kcal |
| 간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
| 소고기 동그랑땡 2개 (3회, 108g) | 108kcal |
| 고추장멸치볶음 (1인분, 12g) | 28kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 55g) | 36kcal |
| 배추김치 (1소접시, 35g) | 8kcal |
| 쉽게 뿌려먹는 김가루 (1회, 5g) | 25kcal |
| 콩나물무침 (1소접시, 30g) | 14kcal |
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