♥️간헐적 단식 저녁7시~12시❤
저도 도전 시작해 봅니다~
현짱나짱
- 2021.05.08 09:21
- 82
- 4
사진속 저를 보고 깜놀..
체중계 올라가보고 깜놀..
오늘부터 간헐적 단식과 식단조절 시작해 보려구요~
7시 이후 금식-12시 점심 식사
탄수화물, 인스턴트 줄이고 운동도 시작.
목표 2달간 4키로 감량~!
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다이어트 하게요 식단기록 운동 단식시간 꼭지키세요
기록 열심히 해보아요 다이어트 성공해야지요
잘 지키시면 빠질거에요.
화이팅^^
반갑습니다 ~~ 다이어트 꼭 성공하세요