다이어트 일기
느긋한 다이어트
코코앤크림
- 2021.05.08 10:59
- 800
- 7
작년 9월부터 8개월간
주4회 하루에 30분~1시간 운동이랑 친해지려 노력하면서
먹고싶은 치킨피자도 먹고싶을때 즐겁게 먹으면서
체지방만 빼고 있어요
(여기엔 없지만 인바디 근육은 평균이고 다이어트 전후 그대로!)
물론 코로나때문에 한달 다이어트를 쉬긴 했지만 대강 8키로 뺏네요!
다른분들에 비해 속도가 엄청 느리긴하지만
맨날 식욕을 자제하면서 다이어트하다 입터져서 폭식하고 하는 것을 반복하다가 마음을 다잡고 느긋하게 해나가니
8키로 뺏어도 무엇을 먹고싶단 욕구도 안들고 몸에 힘도 넘쳐납니다
이런 힘안드는 건강한 라이프 스타일을 몇달 더 하다보면 자연적으로 더 건강한 몸이 되지 않을까 생각합니다!
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와..본받고 갑니다👍
천천히 꾸준한게 최고네요
힘내십시요!!!
꾸준함이 정말 멋잇습니다 😃
꾸준히 하는게 멋있어요 ㅠㅠ
부러워요ㅜㅜ
저도느리게하는다이어트하는중이에요 빡시게하면 보상심리로 꼭 입이터지고 요요오더라궇