다이어트 일기
02월 28일 (음식 1208kcal, 운동 480kcal)
하은망
- 2016.02.28 13:48
- 57
- 0
아침식사 : 642kcal (53.15%)
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
| 고르곤졸라치즈 (1회분, 30g) | 129kcal |
| 안심스테이크 (1/4인분, 92g) | 154kcal |
| 야채샐러드 (1.5소접시, 184g) | 184kcal |
| 오리엔탈드레싱 (2큰술, 30g) | 130kcal |
저녁식사 : 472kcal (39.07%)
| 닭갈비 (1소접시, 115g) | 170kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) | 200kcal |
| 콩나물무침 (1/2인분, 35g) | 25kcal |
| 파절이 (1/2인분) | 25kcal |
| 쭈꾸미볶음 (1/4중간접시, 50g) | 52kcal |
간식 : 94kcal (7.78%)
| [닥터유] 에너지바 (1/2개, 20g) | 94kcal |
운동 : 480kcal
| 산책 걷기 (240분) | 480kcal |
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