다이어트 일기
02월 28일 (음식 2480kcal, 운동 120kcal)
객올이
- 2016.02.28 14:14
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점심식사 : 194kcal (7.82%)
| 단감 (1회분, 100g) | 44kcal |
| 구운김 (10장) | 20kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 150g) | 48kcal |
| 후추 (1회분, 1g) | 3kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 1,908kcal (76.94%)
| 김치전 (3인분, 450g) | 846kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 흑마늘 (1회분, 100g) | 108kcal |
| 구운김 (10장) | 20kcal |
| 단감 (1회분, 100g) | 44kcal |
| 두부부침 (4접시, 340g) | 374kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 유자차 (2잔, 200g) | 138kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
간식 : 378kcal (15.24%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| 콜라비 (1회분, 100g) | 27kcal |
| [담터] 호두아몬드율무차 (2포, 36g) | 170kcal |
| 잣 (30알) | 36kcal |
운동 : 120kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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