다이어트 일기
03월 22일 (음식 1338kcal, 운동 617kcal)
푸링은푸링
- 2021.05.10 17:01
- 73
- 0
- 음식
- 운동
1338/ 1699
617/ 283
성공
(695)
아침식사 : 178kcal (13.30%)
| 코뉴 담백질 | 178kcal |
점심식사 : 687kcal (51.35%)
| 족발 | 262kcal |
| 보쌈 | 290kcal |
| [요플레] 플레인 | 37kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 98kcal |
오후 간식 : 10kcal (0.75%)
| 슈퍼엑스 젤리델리 곤약젤리 | 10kcal |
저녁식사 : 463kcal (34.60%)
| 비빔냉면 | 463kcal |
운동 : 617kcal
| 빠르게걷기 | 160kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 360kcal |
| 스쿼트 | 24kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 73kcal |
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