다이어트 일기
삶은계란 다이어트 + 유산소 운동 10일차: -2.7kg
BeWild
- 2021.05.10 21:46
- 126
- 0
삶은계란 다이어트 + 유산소 운동 10일차: -2.7kg
- 10일차:0.8kg가 늘어남. 다만 근력량이 0.4kg늘어났고 물 섭취가 2.5리터를 넘기때문에 동요하지 않고 오늘도 꾸준히! 오늘은 땅끄부부 1시간반. 뱃살과 팔뚝살에 확실히 변화가 느껴짐!
운동의 습관화!
탄수화물 줄이기!
금주&야식 금지!
6시이전 저녁!
(계획)
•아침/점심/저녁: 샐러드+삶은 계란2 & 삶은 계란2(혹은 빵한조각)+샐러드 & 구운 생선or소고기(150g정도)+채소(버섯,가지,양파)
•유산소 운동: 야외 자전거 1시간+땅끄부부 홈트 1시간~1시간반
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기