다이어트 식단
05월 01일( 저녁식사 356kcal)
이혜원1129
- 2021.05.11 21:09
- 32
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저녁 356kcal 20:35
탄수화물(6.8%) 25.54 / 373g
단백질(52.6%) 35.77 / 68g
지방(20.8%) 11.85/ 57g
| 라이스페이퍼 (3장, 18g) | 69kcal |
| 두부 (1회, 100g) | 88kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 100g) | 107kcal |
| [대림선] 실곤약 (1봉지, 100g) | 12kcal |
| 다진마늘 (1티스푼, 4g) | 5kcal |
| 청양고추 (1개, 9g) | 5kcal |
| 간장 (2큰술, 30ml) | 12kcal |
| 후추 (1회분, 2g) | 6kcal |
| 고춧가루 (1회분, 2g) | 0kcal |
| 양배추 (1회, 50g) | 12kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
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