다이어트 일기
05월 11일 (음식 1440kcal, 운동 510kcal)
분짱91
- 2021.05.11 22:53
- 40
- 0
다이어트 챌린지 Day #1
- 음식
- 운동
1440/ 2103
510/ 350
성공
(823)
아침식사 : 256kcal (17.78%)
| 바나나 | 93kcal |
| 삶은 달걀 | 136kcal |
| 삶은계란흰자 | 17kcal |
| [스타벅스] 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
점심식사 : 372kcal (25.83%)
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| [프레시코드] 그라브락스 연어 샐러드 | 304kcal |
오후 간식 : 350kcal (24.31%)
| [서브웨이] 로티세리 치킨 샌드위치 | 350kcal |
저녁식사 : 462kcal (32.08%)
| 연어구이 | 208kcal |
| 쌀밥 | 76kcal |
| 아스파라거스 | 9kcal |
| 양파볶음 | 48kcal |
| 참나물무침 | 26kcal |
| 오이무침 | 19kcal |
| 버터 | 76kcal |
운동 : 510kcal
| 크로스핏 | 510kcal |
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