다이어트 식단
제 점심 식단 어떤지 봐 주실 수 있나요??
칸다타
- 2021.05.13 18:46
- 120
- 1
회사다니는데 요즘 점심을 싸서 다녀요!
아침은 정말 먹을시간이 없어서 못먹어서 점심을 든든하게 먹는편인데
시간도 없고 같은음식 잘 안질리는 편이라서 맨날 같은거 먹어요
주로
닭찌 100그램
브로콜리 50그램에서 100그램(안재서 모르겠어요..
고구마나 단호박 합쳐서 100그램
양파볶은거50그램(코코넛오일 조금에 양파 넣고 간장 넣고 볶음)
계란 흰자 혹은 계란 하나
이렇게 먹습니다!
밍밍하면 스리라차 뿌려먹구요!
영양밸런스라던가 조언해주시면 정말 기쁠거 같습니다~!
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아몬드8-10알정도 식물성 지방 드시면 좋을거같슴다