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다이어트 일기

05월 12일 (음식 975kcal, 운동 165kcal)

다신등급

뾰뾰로

  • 2021.05.14 07:42
  • 151
  • 0

  • 음식
  • 운동

975/ 887

165/ 148

실패
(71)

오전 간식 : 194kcal (19.90%)
[머드스콘] 무화과 얼그레이 스콘 140kcal
[뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 5kcal
쿠키 49kcal

오후 간식 : 286kcal (29.33%)
오이 6kcal
삶은 닭가슴살(껍질 제거) 166kcal
[삼양] 불닭마요 109kcal
카누 마일드 로스트 아메리카노 5kcal

저녁식사 : 495kcal (50.77%)
[대림선] 크라비아(50g) 180kcal
오이 9kcal
현미곤약밥 100kcal
마요네즈 126kcal
[오뚜기] 허니머스타드소스 15kcal
양조식초 3kcal
설탕 40kcal
[한성기업] 실곤약 10kcal
[한성기업]묵곤약 12kcal

운동 : 165kcal
만보걷기 165kcal
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