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근력운동 꼭 필요할까요?

다신등급

박다미11
  • 2021.05.14 11:29
  • 141
  • 1

홈트는 집에서 땅끄부부 칼소폭 핵매운맛만 하구요,
산책로 걷기2시간정도, 10분정도 가볍게 뛰어요

근력운동을 따로 해야할까요?

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  • 정석
    dkfjsjsj 2021.05.14 11:46

    네 우선 근육이 생겨야 기초대사량이 올라가고 탄력이생겨서 같은 몸무게여도 눈바디가 훨씬 좋대요

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