40kg대 진입 목표 & 유지하기
45일 - 5/13
mental*diet
- 2021.05.14 13:06
- 71
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벌써 목표에 다다랐어요. 49가 목표였는데 새로운 목표를 정해볼게요!
점심으로 오트밀에 삶은 달걀 2개
후식도 챙겨먹었어요. 딸기에 생크림. 딸기 8개 정도
간식으로 마시는 요거트와 견과
저녁은 역사나 월남쌈. 일주일에 한 번은 먹어야 해요 ㅎㅎㅎ. 이거 두 개만 먹었어요. 오늘 간식 먹고 점심때 꽤 많이 먹었더니 배가 두 개 먹고 만족했어요
오랜지 반 쪽이랑 수박 조금
운동은 근력운동
내일은 달리기 해볼게요~!
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살이 점점 빠지는 거 정말 대단해요ㅎㅎ!!! 자극받아서 저도 노력해보려고요!
ㅎㅎ 감사합니다. 계속 꾸준하게 해 볼게요!