♥️간헐적 단식 저녁7시~12시❤
5월 12-14
푸름의건강식단
- 2021.05.14 19:47
- 146
- 3
13일은 하루종일 대면수업에 일까지 해서 밥 못먹었네요..ㅠㅠ
13일은 운동 할만큼하고
12일과 14일 음식 가록했습니다
매일 1만보이상걸으며
오늘도 지금 걷고오면 1만보 채워지네요 ㅎㅎ
오늘 식단 조잘 못했지만.. 내일부터 다시 조절해볼려 합니다..ㅎ
각각 오늘 아침과 점심입니다 ㅎㅎ
아침-안심살 통밀 샌드위치
점심-깍두기1개 썰기+ 현미죽 1/4
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샌드위치 넘나 탐나네용 😋
우아 잘하셨네요~~^^
감사합니다>