안녕하세요 전에 글 2번 올렸었는데
이제 원하던 몸무게 되서 후기올려요^^
처음에 시작했을땐 58키로가 목표였는데
생각보다 빨리 이뤄서 목표를 55로 잡았어요
정확히 운동다닌지 2개월 5일만에 ^^ 55키로 찍었습니다
163cm에55kg인데 이제 50kg까지 빼볼려고해요
아님 유지라도 할려구요 ㅎㅎ
저는 버닝점핑 다니고있어요 점핑도 회사가 여러가지라
쉐이크판매하는곳도 있고 다양하던데
제가 다니는곳은 매주 월.화.수.목.금 갔었구요
쉐이크 없이 운동만 ~ 유산소 40분 근력 15분이 수업이예요
저는 매일 오전10시타임 갔구요(5세,2세 아들 둘맘)
저는 단 한번도 결석하지않았고 운동가기전 바나나+우유 갈아마셨고
점심은 12시30분~1시 사이에 먹었구요(너무일찍먹으면 바로지방으로간대요)
점심은 먹고싶은거 먹었어요
저녁은 술약속 있는날엔 점심을 아주 간단히
술 약속없는날엔 방울토마토 고구마 먹고 탄산수 마셔줬구요
술은 주2~3회 먹었어요 (운동다니기전엔 매일마셨어요 반주,혼술.지인들 등등)
버닝점핑가서 운동한거 말곤 따로 집에서 운동하거나 그런거 일절 없었구요
어린아기들 케어하느라 집에서도 쉴틈 없이 움직였고
(빨래개칠때만 앉을수있었어요ㅎㅎ)
군것질 안했어요 아주 가끔 애들 핫도그 하나, 핫바 하나 정도?
무튼 저의 두달만에 10키로감량 노하우(?)였답니다
더 궁금한 사항 있으시면 댓 달아주세요^^