40kg대 진입 목표 & 유지하기
22일차
-캐스퍼
- 2021.05.15 14:14
- 89
- 2
5월 14일 다이어트 (목표:152/46)
아침 공복 몸무게 였어요!
아침
단호박설기, 영양떡
점심
옥수수크림빵, 찐옥수수
비건 빵이에요! 빵 먹고 싶어서 먹었답니다!
이거 먹고 집에 찐옥수수가 있어서 그것도 먹었어요
저녁
양배추, 비건휘낭시에, 쇠고기
비건 빵인데! 안 먹으려다가 결국에 다 먹었죠
저녁에 쇠고기 안심 한 덩어리 구워먹고
라떼 한잔 먹었어요
6시 30분까지 식사했고 그 뒤로 계속 걷기 운동해주었어요
만보걷기 하고 계속 움직이면서 운동하고
먹었던 건 후회하지 않고 먹고 더 움직이자는 마음이 컸어요!
주말에는 좀 조절하면서 가볍게 보내려고요!
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많이 운동하셨네요!! :)) 열심히 하시면 금세 목표에 도달할 거예요
네! 오랜만에 걷기 운동하고 몸을 많이 움직여서 기분이 좋았어요! 과제하고 지친 몸 다스릴 때는 운동만한 게 없나봐요 원래 운동하는 걸 좋아하는데 할 겨를이 없다보니 ㅠㅠㅠ 내일도 된다면 공복에 걷기 운동해보려고요!