비포&애프터
한달반
왜다있다고
- 2016.02.28 18:52
- 2,627
- 19
평소3천칼로리 먹구 매일야식먹던 애기엄마ㅜㅜ
야식까지하믄 몇칼로리를먹던건지ㅡㅡㅋ
극단적인 다이어트는 못할거같아 1500칼로리먹고 일주일 한두번은 술도야식도 햇네요ㅜㅜ 야식도안먹구햇음 쭉쭉뺏을텐데
전그렇게하면 스트레스받아서 바로포기하더라구요ㅜ
대신 하루에 싸이클50분씩 하고 하루한시간 꾸준히걷고
일주일 두번 등산2시간 햇어요
근력은 힘들어서ㅜㅜ안햇구요
55키로에서 현재 52키로입니당
키는162구요
목표가48인데 조급해하지말구 여름까지해볼려구요
양쪽튜브가빨리사라졋음 좋겟네요ㅜㅜ
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애기엄마이신데 몸매가 이정도면 와우죠!!!
11081212 저 식단은 따로안하구 그냥 외식줄이구 야식 매일먹던거 일주일한번정도로 줄엿어요 그리고밥을 반공기정도 먹는데 귀리밥으로 바꿨어요^^
뿌찌빠찌뽀 또은♡ rapunzel 꽃뚜둥 감사합니다^^
쪼꼬덕후 찐율미 moon여리 감사합니당^^
와~
많이 빠지셨어요
식단은 어떻게 하신거예요
다리가많이 빠진거같네요
전체적으로 라인이 정리되고 이뻐지셨네요^^
뱃살괸리만 아주 초큼하시면 될듯~~~
우와 대단하세용 ㅎ
와 배랑 허벅지에 큰차이 너무 이뻐요 대단하세요ㅠㅠ
우와 배랑허벅지 다 차이가나네용 대단하세용^^