다이어트 고민&질문
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폭식후 다음날
라떼는아미야
- 2021.05.16 01:40
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약 2주간 정말 착실히 식단하고 운동했습니다 ! 그런데 오늘 친척들 잠깐 만나면서 치킨 앞에 무너져버렸어요 😅 사실 폭식까지는 아니였고 치킨 다여섯조각 쫄면 몇젓가락 빵 몇입 정도였습니다 .. 혹시 식단 무너진 다음 날 효과적인 식단이나 운동법 있을까용 ..
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공복에 유산소 30분이상 어떠신가요
감사힙니다 실천 해볼게요 !
원래하시던 식단으로 하시면 이틀정도 지나면 곧 돌아올거에요
전 치팅후 원래 다이어트식단으로 이틀 지나면 치팅전으로 돌아 오던데요
오 그럼 정말 다행이구요 😣😌