다이어트 일기
크리스마스까지! D-21
!48kg!
- 2014.12.01 23:33
- 333
- 2
오늘로 단식 삼일째! 물만거의 2L마신것같네요!
운동은 지압훌라후프 세시간!
엘자다리랑 골반운동까지~ㅎㅎ
종강하면 훌라후프 시간좀줄이고
마일리사이러스나 순환운동좀해야겠어요!
내일 4일째 단식도 화이팅!!~
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저는 단식으로 다이어트시작을해요!그러면 식욕도 조절이되고 몸도 가벼워지거든요!근육빠지는건 초절식다이어트랑 비슷한정도인거같아요 수분도마찬가지구요 저체중으로 갈때는 어쩔수없는거같아요ㅜㅜ근육보다는 지방이더많이빠지더라구요!
단식끝나면 닭가슴살먹으면서 운동해주려구요^^~
평생 안 먹고 살거면 단식하시면 안되요..단식이 치중감량에는 효과적이지만 수분과 근육이 빠지는거라고 하네요..