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남산형인 내 배 ㅜ ㅜ 어떻게 빼면 좋을까요 ?

다신등급

꿍에엥
  • 2021.05.16 20:30
  • 156
  • 2

하체는 말랐는데 배가 위로 볼록 아래로 볼록 나왔어요ㅜㅜ
수요일부터 본격적으로 생애 첫 다이어트를 시작하려하는데 처음이라 쉬운것부터 해보고 싶어요. 뱃살 빼기에는 무슨 운동이 효과적 일까요 ?

남산형인 내 배 ㅜ ㅜ 어떻게 빼면 좋을까요 ?

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  • 초보
    BeWild 2021.05.17 09:59

    저도 먼저 술을 끊고 탄수화물을 3일에 한번정도 섭취하면서 유산소, 복근 운동 중입니다. 3주째인데 많이 줄었어요

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  • 다신
    80점맘 2021.05.17 07:33

    식습관 개선도 중요한거같아요. 뱃살에는 탄수화물이 주범이라 하더라구요. 먹는 식단을 건강한 것들로 바꿔나가시면서 체지방 줄이는 운동, 복근 만드는 운동 같이 하심 좋을거에요.

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