비포&애프터
30일 만보 걷기 후기입니다.
바람이 분다
- 2021.05.17 01:17
- 4,960
- 40
요가강사로 일하다가 코로나 이후로 그룹 수업 못하게 되고, 집에만 있게 되면서 우울했어요 ㅠ
저는 살빼기의 목적보다 당수치를 조절해야해서 운동하고 있고,
다신 챌린지는 한달전부터 참여하게 됐어요. (3/16부터 걷기운동 시작해서 지금 두달 지났습니다)
처음 한달은 아무 변화를 못느끼겠더라고요,
두달차부턴 다신 다이어리 기록하면서 식단조절 했더니 드디어 체지방이 조금씩 줄기 시작했어요.
뭐든 꾸준히 해야하나봅니다.
모두 화이팅해요!
걷기운동 전 : 체지방 23% / 후 : 체지방 21%
한달간 체지방 - 1kg
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화이팅이예요💪💪
대단해요!
걷기만으로도…💪💪🥰🥰
대단하세요
꾸준하게 하는게 중요하네요!!
저도 만보걷기 4주차인데 체중도 겨우겨우 1킬로 감량. 인바디를 안 해서 6월 1일부터 인바디 하고 변화를 체크할 생각이에요! 파이팅입니다!!! ^^
저도 처음 한달은 좌절모드였어요. 아무런 변화가 없어서요.
눈에 보이진 않지만 몸 안에선 열일하고 있겠지요. 😆
넘 날씬하네요 이제 그만 빼셔도 되겟어요!
역시 꾸준히가 중요해요!
저도 시작해봐야겠어요!