메리빈 저 1인 1닭도 가능하던 여자에여..,꾹 참고하는거에요ㅡㅠ 배고파서 죽을것같을때 그냥 물마시거나 바나나한개 까먹어요ㅠ

저는 예전에 다이어트 한창 할 때 저녁으로 고구마말랭이 한팩만 먹으니까 너무 배가고파서..하루만 그렇게 먹고 다음날부터는 다른식단으로 갈아탔어용..ㅋㅋㅋㅋ 위가 작은 편이신가봐요 *ㅅ* 부럽습니다..

dmsldmsl 칼로리는 60g에 172칼로리더라규요 ㅋㅋ..저는 요근래에 밥을 아에 끊어서...
아침(바나나한개.계란하개)
점심(바나나한개.계란한개.말랭이60g)
저녁 (계란한개.말랭이60g)
이러식으루 먹고있어요 ㅋㅋㅋ...

다이어트목표까지 찐고구마 좋은데 사실 번거로워서 안해먹고있었어요 ㅎㅎ..말랭이 다먹고 찐고구마로 갈아타려구요! 바나나도 먹어요 변비에 좋더라구요 ㅎㅎ^-^

고구마 말랭이보다 저는 찐고구마가 더 좋던데요ㅎㅎ 훨씬 포만감있고~ 아님 다른 것으로 바꿔보세요~ 같은 탄수화물로는 사과 바나나 등이 있어요ㅎㅎ