다이어트 일기
03월 01일 (음식 1544kcal)
푸딩맘
- 2016.02.28 21:03
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아침식사 : 255kcal (16.52%)
| 바질시드 리치 (1/2회분, 145g) | 65kcal |
| 제주보리빵 50g (1회분, 50g) | 115kcal |
| 말린블루베리 (1/2소접시, 14g) | 40kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
점심식사 : 487kcal (31.54%)
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| [아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 97kcal |
| [아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 (1/2팩, 50g) | 68kcal |
| [아임닭] 무방부제 유자소스 (1회, 20g) | 37kcal |
| [크라운제과] 뽀또치즈 (2봉지, 46g) | 240kcal |
| [롯데] 칸타타원두커피스윗블랙 (1캔, 175ml) | 35kcal |
저녁식사 : 210kcal (13.60%)
| [아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 97kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| [아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 (1/2팩, 50g) | 68kcal |
| [롯데] 칸타타원두커피스윗블랙 (1캔, 175ml) | 35kcal |
간식 : 592kcal (38.34%)
| 닭발볶음 (1소접시, 105g) | 189kcal |
| 주먹밥 (1개, 100g) | 150kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| 볶음밥 (1/4인분, 102g) | 162kcal |
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