40kg대 진입 목표 & 유지하기
47-49일차. 5/15-17
mental*diet
- 2021.05.19 02:56
- 126
- 2
며칠 밀렸네요! 죄송해요. 주말에 조금 바빴어요.
5/15
점심. 월남쌈. 홍차 밀크.
간식. 오랜지. 견과류.
저녁. 미역국. 오뎅볶음. 밥.
달리기 많이 하고 운동도 했어요
5/16
점심. 오트밀. 브로콜리 치즈
저녁. 외식했어요. 졸업 기념으로 교수님과 저녁 데이트 했어요. 그 다음 파티 하러 가서 피자도 먹고 칩이랑 쿠키도 먹었어요 ㅎㅎ
5/17
몸무게가 많이 올랐죠. 많이 먹으면 금방 불어요.
점심. 샐러드. 수박.
저녁. 그릭 요거트. 포도. 견과류
운동은 쉬는 날이어서 다행이었습니다. 많이 먹어서 해독 할 겸 금식 좀 하려고요.
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식단 최고네요! 오늘도 화이팅입니다!
감사합니다! 넵 계속 꾸준히 할게요 ㅎㅎ