학생입니다 따끔한충고감사해요ㅠ

붕바붕 ㅋㅋㅋ정말 와닿아요ㅋㅋ

룰루랄라v 정석으로 닥치는데로 운동하고 아침저녁간단히먹고점심은 밥조금먹고했어요ㅠ

어떻게하셔서 한달에 15키로를빼셨어여?ㅜ

먹으면 얼마나 움직여야 하는지를...

하루 먹어야될 분량을 적어놓으세요 그외에 먹으면 다 살로간다고생각하시구요.

너무참는것도 안좋다고 생각해요 스트레스를 덜받기 위해서는 먹기전 양을 정하고 먹어봐요 저같은경우는 초콜릿을 매우 좋아해서 운동후에 초콜릿한조각 이런식으로 양을 정해놓고 먹었었어요~

내 의지력을 보여주자 이생각하면 좀 도움돼요

먹어봤자 이것은 똥이된다 나는 똥을먹는다 이런식으로 자기암시를 걸어보세여 제가아는놈도 그렇게해서 6키로정도 뺐어요

저도 4달만에 25kg정도 뺐는데 솔직히 지금의 자신이 괜찮아보이면 그걸 유지하려고 노력을해야한다고 생각해요 지금 괜찮네? 먹어도 되겠다. 라고 생각하면 다시 돌아가기 마련이죠. 그리고 가끔 먹게될때 절대 배터져죽을것같다 라는 생각이 들지않게 곧 배부르겠네? 싶을때 멈춰야합니다