다이어트 일기
02월 28일 (음식 1285kcal, 운동 156kcal)
은공쥬
- 2016.02.28 21:22
- 68
- 0
점심식사 : 525kcal (40.86%)
찰밥을 왜 먹었을까ㅜㅜ
| 찰밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양배추 (1접시, 80g) | 24kcal |
| 시금치 (1소접시, 80g) | 21kcal |
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
저녁식사 : 602kcal (46.85%)
마...만두에 손대다ㅜㅜ
| 양배추 (1접시, 150g) | 46kcal |
| 시금치 (1소접시, 100g) | 27kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 새우 (1접시, 49g) | 50kcal |
| 양파 (1개, 50g) | 17kcal |
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 양배추 (1/4접시, 25g) | 7kcal |
| 스위티자몽 (1/4개, 50g) | 14kcal |
| 고기만두 (1회분, 200g) | 358kcal |
간식 : 158kcal (12.30%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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