다이어트 레시피
아침메뉴 : 탄수화물 위주
평생다신
- 2021.05.20 05:04
- 915
- 3
가족 모두 앉아 식사 할 수 있는 유일한 시간이기 때문에 아침메뉴는 빵 위주로 든든하게 식사합니다.
샌드위치의 경우 최대한 야채를 많이 넣어 가족 모두 강제적으로 식이섬유를 섭취합니다.
샌드위치를 냉장보관 2~3일까지 가능할려면 경험상 야채 수분만 제대로 제거해 주면 식빵은 눅눅해지지 않고 야채는 아삭하게 오래 두고 드실 수 있습니다.
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와진짜잘만드세요 ㅠ
보기만해도 군침도네요ㅎㅎ맛나보여요ㅎㅎ
샌드위치 비주얼이 장난 아니네요 ㅜㅜ