먹고싶은거쪼금씩먹어가면서
사키로남아따!!!
먹어가면서 3주에 3키로뺄수있을까요ㅠㅠ라면같은건안먹고그냥빵이나 주스나과자같은 ?? 운동은한오백칼로리소모대는거할꺼구요 !!하루걷는량도좀많고그래용 ㅠㅠ
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안되죠.,.그런거다먹음살못빼요~
헉,빵과자주스? 어마어마한 칼로리에요.다이어트시엔 당연 피해야 할 것들이죠.
1kg은 약7000칼로리 입니다. 고로 21000칼로리를 소비하셔야 된다는 이야기(운동+기초대사량)-음식=??
빌리부트
다이어트 첫걸음은 본인의 마음가짐인듯요
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