다이어트 일기
02월 28일 (음식 1324kcal, 운동 491kcal)
희갱
- 2016.02.28 22:01
- 73
- 0
점심식사 : 813kcal (61.40%)
| [CJ] 스팸마늘 (3/4회, 42g) | 135kcal |
| 김치볶음밥 (1/4인분, 100g) | 147kcal |
| [롯데삼강] 더블콘 (1회분, 240g) | 230kcal |
| 돼지감자 (1회분, 150g) | 114kcal |
| 사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
| 요구르트 (1소접시, 100ml) | 73kcal |
저녁식사 : 511kcal (38.60%)
| 계란볶음밥 (1/2인분, 167g) | 274kcal |
| 땅콩조림 (1소접시, 20g) | 81kcal |
| 무말랭이 (1소접시, 30g) | 41kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 배추국 (1/4인분, 24g) | 12kcal |
| 돼지감자 (1/4회분, 37g) | 28kcal |
| 요구르트 (1소접시, 100ml) | 73kcal |
운동 : 491kcal
| 붕어운동 (5분) | 400kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (2분) | 11kcal |
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