간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
오늘부터 도전시작
Lily#JJ
- 2021.05.20 17:42
- 97
- 3
오늘부터 제대로 해보려구 어플도 깔고 했답니다
그런데 이러고 나서 언제다시 단식 시작인지 헷갈려서 저는 무조건 저녁 여섯시 이후에만 단식할까해요
이렇게해도 괜찮을까요?
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뱃살없이 바지입는 그날을 기대하며 ㅎㅎ 화이팅해요~~✌
어플로 단식 들어갈때 스타트 누르시면 단식시간이 체크가 되요
저녁6시 이후에 단식하시고 언제 첫식사가 되는지에 따라서 단식시간이 달라지죠ㅎ
웬만하면 16시간 이상은 단식하시면 좋아요ㅎ
홧팅~^^
감사합니다
일단 저녁단식부터 시작하는게 맞는거같아요..