다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
코어 약한 사람에게 운동 추천해주세요
뚜기쭈기
- 2021.05.21 09:12
- 58
- 2
코어가 너무 약해서 플랭크는 시작했거든요
처음엔 10초 버티는 것도 힘들어서 부들부들거리는데 지금은 30초는 하고 있어요!! 이것도 부들거리지만 ㅋㅋㅋㅋ
이 정도로 코어근육이 약한 사람한테 추천해줄 운동 있을까요???
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유튜브에 클로이팅 복근 한번 봐보세요! 조금 강도가 쎄게 느껴지실수 있긴한데...중간중간 간단한 동작들도 섞여 있으니까 그런
것만 먼저 따라해보셔도 좋을것같아요. 하고나면 배 땡기고 장난 아니에요 ㅋㅋㅋ
강도가.... 많이 센가요....??? 허허ㅎㅓ... 그래도 감사해요 보고 할 만한 것만 찾아서 해볼게요!