다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단고민입니다.
유라봉이
- 2021.05.21 09:58
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가끔은 다이어트 음식이 아닌 고칼로리음식이 너무너무 먹고싶을때가 있잖아오..? 그럴때 약간의 변형을 주어서 먹을 수 있는 팁을 얻고싶습니다.
예를들면 라면을 먹어도 면은 반넣고 숙주를 더넣어 포만감을 높인다라는 것 같은 먹어도 맛있게!칼로리는낮게!라는 개인적인 식단 있으신가요ㅠㅠ
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극물 있는 건 원래 넣던 건더기들에 닭가슴살이나 오징어 같은 단백질을 더 추가하고 야채 많이 넣고 국물 안 먹고 간은 살짝만 하고 이런 식으로요!
저는 얼마 전에 브리또 먹고 싶어서 계란 지단 만들 때처럼 풀어서 계란 찢어지지 않게 전분가루 아주 살짝만 넣고 큰 원 만든 다음 그 위에 일반 닭가슴살 말고 케이준이나, 칠리맛 그런 거랑 밥, 파프리카, 양파, 깻잎 넣어서 먹었어요