40kg대 진입 목표 & 유지하기
2일차
-캐스퍼
- 2021.05.21 20:33
- 57
- 3
5월 20일 다이어트
(목표: 152/46)
공복 몸무게 체크합니다!
아침
누룽지닭죽, 계란 1.5개, 단무지
간식
스콘
점심
계란 1.5개, 단무지, 양배추
간식
스콘쿠키
간식
청포도, 체리
야금야금 먹었던 날이에요.
항상 다이어트 1일차 하고 그 다음 날이 좀 견디기 힘든 것 같아요. 붓기가 빠지니까 음식을 더 먹어도 된다는 그런 생각?이 들더라고요 그래도 최대한 자제했어요. 예전에 다이어트 할 때 나랑드사이다를 자주 마시고 도움이 되어서 계속 마시는 중에요. 식욕 땡기거나 물 먹기 싫을 때 사이다 마시면 좀 절제가 되더라고요! 운동은 못했어요. 할 일이 많아서 운동할 겨를이 없지만 시간 날 때 틈틈히 스트레칭해주면서 몸을 풀어주는 정도로 보내고 있습니다.
5월 21일 공복 몸무게 입니다!
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진짜 앉는 자리에서 한팩 다 먹을 수 있는데.. 어쩔 수 없는 것 같아요ㅠ 그래도 음식 제한하지 않고 조금은 허용하니! 정말 행복하게 먹었답니다
사이다 같은 것으로 배 부르게 하는 것도 좋은 방법이죠!! 화이팅이요~
확실히 사이다 효과 좋은 것 같아요 제가 진짜 식탐이 많고 식욕이 심해서.. 최대한 조절하고자 물도 마시고 사이다도 마시는 중이에요 화이팅 할게요!