다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
사과가 들어간 아침식단좀 짜주세요 ㅜㅜ
꺍꺌갹ㄹ
- 2016.02.28 23:55
- 203
- 2
사과 반개 + 고구마
사과 반개 + 저지방우유1컵
사과 반개 + 계란하나
사과 반개 + 요거트
뭐 이런식으로 .. 뭘 먹어야되는지 모르겠어서요 ㅜㅜ 아침에 요거트 안좋다는분도 있어서 .. ㅜㅜ 고구마는 칼로리가높고 우유도 높은편이고 에휴 고민이네요 제발 도와주세요
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이렇게먹음 배고파서 요요옴 ..단백질을 먹어야배불러요
칼로리 생각하지 말고 아침에는 대충 신경써서 드세요... 점심이랑 저녁을 조심하세요